Другие

Сыр - от простуды и бессонницы

13-04-2011 | 18:53        

  

Европейские ученые определили, что сыр в рекордные сроки помогает повысить иммунитет, поэтому любители сыра меньше подвержены гриппу и простудным заболеваниям. Как выяснилось, регулярное употребление мягкого или твердого сыра служит отличной защитой от этих недугов.
Чтобы в холодное время года усилить защитные функции организма, авторы исследования рекомендуют не реже 3-4-х раз в неделю употреблять в пищу сыр и приготовленные из него блюда.
Это дает возможность не только значительно укрепить иммунную систему организма, но и обеспечить его жирами, белками, углеводами, а также витаминами групп А и В, необходимыми для нормальной деятельности различных систем и органов.
Если же вы еще не перешли на сырный рацион питания и испытываете симптомы простуды, такие как ломота в суставах, воспаленное горло, заложенный нос и выделения из него, слезящиеся глаза и общее недомогание, – срочно пора принимать меры! Но один лишь сыр с болезнью не справится. Обязательно обеспечьте себе полноценный сон, полупостельный режим и обильное теплое питье, а также незамедлительно начните получать имунномоделирующие средства.
По словам британских ученых, употребление незначительного количества сыра перед сном позитивно воздействует на его качество.
Исследователи провели эксперимент, в котором добровольно приняли участие 200 человек. Участникам исследования необходимо было в течение недели за 30 минут до сна съедать по 20 граммов сыра. В результате 72 % респондентов отметили, что стали намного лучше спать, 2/3 испытуемых смогли вспомнить, что им снилось, раньше им это редко удавалось. Ни одного из участников эксперимента не терзали ночные кошмары.
По мнению ученых, снотворный секрет сыра находится в аминокислоте триптофан, которая способствует нормализации сна и снятию стрессовых состояний. Но, если вы боретесь с лишним весом и не хотите получать на ночь лишние калории, то лучше воспользоваться испытанным народным средством и перед сном заварить успокаивающий чай – например, мятный или липовый.

 

ПОИСК
НОВОСТИ
23-01-2017 | 11:42
23-01-2017 | 11:31
23-01-2017 | 10:06
23-01-2017 | 10:05
23-01-2017 | 10:03
23-01-2017 | 10:02
20-01-2017 | 11:50
19-01-2017 | 14:49
19-01-2017 | 10:29
19-01-2017 | 10:27
ПОГОДА
Баку (23.01.2017) :
Малооблачно Ночью : +0+2 | Днем: +6+8
КУРСЫ ВАЛЮТ
Доллар:
Покупка: 1.8311 | Продажа: 1.9172

Рубль:
Покупка: 0.0304 | Продажа: 0.0325

Евро:
Покупка: 1.9266 | Продажа: 2.0563
AzTV ПРЕДСТАВЛЯЕТ